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Zen Avec Ford: Relaxer durant la folie des Fêtes

Zen avec Ford - Couverture

Alors que nous sommes à pied joint dans la période des fêtes, il ne faut pas oublier de prendre un peu de temps pour soi afin de ne pas être stressé et brûlé lors de notre arrivée dans les différents partys des fêtes. Voilà que je vous invite à suivre ces quelques petits conseils et à passer au Zen avec Ford juste avant la frénésie. 

Zen avec Ford: Un week-end de relaxation.

C’est lors d’une escapade à l’Auberge du Lac à l’Eau-Claire plus tôt cet automne que nous avons été initiés à ces différentes techniques pour être plus zen. Débutons ces conseils lorsque nous sommes dans le véhicule justement. 

Zen avec Ford : Conscient derrière le volant

Afin de s’aider, voici quelques trucs que nous avons appris afin d’êtres moins stressés au volant.

Zen avec Ford - EcoSport

Avec la Ford EcoSport

Avant le départ. 

  • Établir un plan de route précis afin d’éviter les frustrations
  • Ajuster la position du siège et des miroirs
  • Aligner la colonne vertébrale en position assise
  • Faire le plein d’essence ou recharger le véhicule à son plein potentiel.
  • Faire le vide d’attente. 

En route.

  • Adopter une pleine conscience en intégrant des périodes de silence
  • Écouter une musique relaxante afin de favoriser le calme
  • Penser aux exercices simples à faire à l’arrêt du véhicule
    • Roulement des épaules (rétablissement de la posture)
    • Rotation de la nuque, des poignets (détente musculaire)
    • Opter pour une respiration abdominale (apprendre à respirer consciencieusement) 

Arrivée à destination

  • Exercer une torsion vertébrale (détente musculaire)
  • Prendre une minute de méditation afin d’évacuer le stress

Pour ce qui est des véhicules Ford, plusieurs de leurs fonctions dont les caméras de recul ou lorsque que vous faites un appel, écoutez de la musique ou êtes à la recherche de la station d’essence la plus près lors de vos déplacements, le système SYNC 3 vous permet de rester connecté en mode mains libres.

Zen avec Ford - SYNC 3

Le système SYNC 3

Zen avec Ford : Être zen au quotidien

Zen avec Ford - Lac

Il y a aussi d’autres façons d’être zen au quotidien, voici ce que notre week-end Zen avec Ford nous a appris avec Nathalie Bureau, une spécialiste en gestion du temps.

Il faut premièrement regarder les différents chapeaux que l’on porte dans la vie, il y en a plusieurs, et ces derniers peuvent influencer les différentes sphères de notre vie. 

  • Parent
  • Frère/Sœur
  • Conjoint
  • Homme/Femme
  • Sportif (ve)
  • Enfant
  • Employé
  • Ami (e)
  • Etc. 

Il faut ainsi établir les rôles que nous jouons et mettre nos priorités envers les rôles que nous jugeons importants pour un bon équilibre. Il faut également se faire une « stop list », en plus de notre « to do list », une liste de choses qui font que l’on n’arrive pas à faire notre « to do list » de notre journée. Des choses qui nous bloquent pour accomplir nos tâches. Les deux sont tout aussi importantes les unes que les autres. 

Zen avec Ford : Gestion du temps

Zen avec Ford - Soir

Une chose est égale quand même, c’est que tous les humains sur cette terre disposent de 168 heures dans une semaine. La différence est dans notre façon d’utiliser ces heures. 

Une bonne façon de bien terminer 2018 et de bien débuter 2019 est de se faire un horaire équilibré. Avec différentes couleurs et nos priorités. Il ne faut pas hésiter à le partager avec nos proches afin qu’ils sachent notre horaire pour s’y adapter. 

Zen avec Ford - Escape

Le Ford Escape

Ce fut un magnifique week-end avec Ford qui m’a permis de relaxer et de prendre des mesures afin d’optimiser mon temps. N’hésitez pas à prendre ce temps durant votre période des fêtes afin de relaxer et de recharger vos batteries. 

D’ailleurs, un billet sur le Bota Bota sera mis en ligne dans les prochains jours afin de vous aider dans votre relaxation durant cette période un peu folle. 

Voici d’ailleurs la liste musicale que nous avions durant notre week-end

Découvrez les autres innovations de Ford, c’est par ici

Envie d’en savoir plus sur la famille Ford Lincoln? Lisez notre escapade à Québec avec Le Lincoln Navigator.

Président, Éditeur et Rédacteur en chef de RDPMAG - Normand est passionné de bonne bouffe, de vins, de spiritueux, de cocktails, de mode, de cinéma et encore plus!

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